¿POR QUÉ DUELE LA ESPALDA EN LA ZONA LUMBAR, CÓMO TRATAR?

El dolor lumbar es una condición común que la mayoría de los adultos experimentan con menos o más frecuencia. Para muchos, son un fondo permanente. Sin embargo, a veces pueden tener un impacto negativo significativo en la calidad de vida, interferir con las actividades diarias. En este caso, es necesario comenzar a diagnosticar y tratar el dolor en la columna en la columna lumbar, ya que puede ser un signo de patología grave.

¿Qué hacer si le duele la espalda en la zona lumbar?

¿Qué hacer si le duele la espalda en la zona lumbar? En primer lugar, el paciente debe adivinar de forma independiente cuál es la causa del malestar.

El dolor puede ser causado por dos tipos de patologías:

causas de dolor de espalda en la región lumbar
  • Asociado directamente con el sistema musculoesquelético.Se caracterizan por un aumento / aparición al cambiar de postura, movimientos activos, carga dinámica sobre el sistema musculoesquelético. Por la misma razón, los dolores aparecen después de un largo trabajo sedentario, etc.
  • Asociado con patologías de órganos internos.En este caso, el problema se puede identificar por los síntomas concomitantes: en caso de enfermedad renal, esto es un aumento de la temperatura, dificultad para orinar, en enfermedades de la vejiga, el dolor de espalda se intensifica / aparece al orinar. Las patologías ginecológicas se acompañan de síntomas característicos de los órganos genitales, el ciclo menstrual.

Si el paciente tiene motivos para creer que el dolor en la región lumbar está asociado con una patología ginecológica, luego de contactar a un médico, se someterá a las siguientes pruebas de diagnóstico:

  1. Examen de ultrasonido de los órganos pélvicos;
  2. Legrado de diagnóstico;
  3. Frotis para microflora patológica;
  4. Hemograma completo.

Si hay sospecha de patología renal o vesical, se realizan los siguientes exámenes, que prescribe el terapeuta:

  1. Ecografía de riñón / vejiga;
  2. Análisis general de orina;
  3. Análisis de sangre bioquímico;
  4. Inspección manual.

Si sospecha de una patología del sistema musculoesquelético que causa dolor lumbar, debe comunicarse con un vertebrólogo / ortopedista / neurólogo.

Para establecer la presencia de una enfermedad de la columna, se realizan las siguientes pruebas:

  1. Radiografía: visualiza solo tejido óseo, pero se puede usar para determinar signos indirectos de patologías del tejido articular, discos intervertebrales;
  2. Inspección manual: control de reflejos, sensibilidad;
  3. Electroneurograma en caso de sospecha de afectación significativa del tejido nervioso en el proceso;
  4. Ultrasonido de la columna con contraindicaciones para otros métodos de investigación.

Los métodos de investigación complejos más informativos para el dolor lumbar son CT, MRI. Pueden usarse en cualquier caso, si es necesario para confirmar el diagnóstico, o si es imposible entregarlo por otro método.

Tratamiento complejo

¿Cómo tratar el dolor lumbar? Si están asociados con patologías de órganos internos, entonces es necesario curar su causa. En caso de urolitiasis, se recomienda la extracción quirúrgica de los cálculos y su disolución con preparaciones especiales. Con pielonefritis, cistitis, se prescriben urosepticos, antibióticos de amplio espectro durante mucho tiempo. En el caso de patologías ginecológicas que provoquen lumbalgia, todo depende de su tipo: se pueden prescribir hormonas, antibióticos, antiinflamatorios y cirugía.

Pero la mayoría de las veces el dolor lumbar es causado por patologías del sistema musculoesquelético, que también requieren un tratamiento complejo. Dicho tratamiento puede ser recetado por un neurólogo, ortopedista.

Alivio del dolor con medicamentos

Si le duele la espalda en la región lumbar, uno de los siguientes métodos puede ayudar:

como aliviar el dolor lumbar
  • Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides en tabletasse toman de 1 pieza hasta 3 veces al día. Alivian eficazmente el dolor, casi no tienen contraindicaciones, efectos secundarios. No los tome incontrolablemente durante el embarazo. Cuando después de 2-3 días de tomar el dolor no desaparece, debe consultar a un médico; el curso de tratamiento se puede extender hasta 14 días, pero solo bajo su control;
  • Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides en inyecciónse administran por vía intramuscular en una dosis individual no más de una vez al día. Alivian el dolor de manera más efectiva y rápida que los medicamentos en tabletas, pero está prohibido usarlos durante más de tres días, ya que comienzan a afectar la composición química de la sangre, reduciendo su coagulabilidad. Si es necesario, prolongue el curso de los AINE, el médico prescribe pastillas al paciente;
  • Los analgésicos en tabletasestán permitidos como último recurso, ya que tienen efectos secundarios, afectan negativamente la condición de la mucosa gástrica, pero alivian el dolor de manera más efectiva que los AINE. Tome 1 tableta estrictamente según sea necesario. Contraindicado en el embarazo, úlceras de estómago, en algunos otros casos;
  • Los analgésicos en inyecciónno tienen un efecto negativo tan pronunciado sobre la membrana mucosa, se administran en dosis individuales, también estrictamente de acuerdo con las indicaciones. Contraindicado durante el embarazo, reduce la coagulación sanguínea.

Los métodos tienen un efecto analgésico pronunciado, pero en caso de patología grave, solo un tratamiento complejo ayudará a aliviar la exacerbación.

Medicamentos adicionales

En el curso de la terapia compleja del dolor de espalda en la región lumbar, también se prescriben otras sustancias medicinales:

  • Ungüentos para calentarse aplican según sea necesario hasta 4 veces al día. Ayudan a aliviar el espasmo muscular, que es doloroso en sí mismo, provocando la compresión del tejido nervioso y los vasos sanguíneos. El espasmo ocurre después de una carga estática / dinámica prolongada;
  • AntiespasmódicosSe toman 2 tabletas hasta dos veces al día, ayudan a aliviar los espasmos musculares;
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  • Los condroprotectores en ungüentos o tabletasle permiten fortalecer los discos intervertebrales, los tejidos articulares y detener la progresión del proceso patológico. La pomada se aplica hasta 4 veces / día, las tabletas se toman 1-2 veces / día;
  • Las vitaminas del grupo Bse inyectan por vía intramuscular una vez cada 1-2 días en dosis individuales. Permitir mejorar la conducción de los impulsos nerviosos, mantener un buen estado del tejido nervioso;
  • Los ungüentos AINEtienen un efecto analgésico adicional, se aplican directamente en el área dolorida 3 veces al día. Por sí mismos, los remedios locales no pueden anestesiar eficazmente. Pero son eficaces como método adicional.

El tratamiento complejo es prescrito por un médico, se complementa con masajes, fisioterapia, ejercicios de fisioterapia.

Ejercicios

terapia de ejercicios y gimnasia

Los siguientes ejercicios pueden ayudar a aliviar el dolor lumbar de manera eficaz:

  • Gato camello. Colóquese en el suelo con apoyo en las rodillas y las palmas. Doble la espalda hacia arriba tanto como sea posible, bloquee el punto superior durante 10 segundos. Luego doble la espalda lo más abajo posible, fíjela en el punto inferior durante 10 segundos. Repita el ejercicio 7 veces en ambas direcciones;
  • Acuéstese en el suelo, boca abajo, con las piernas estiradas y los brazos extendidos frente a usted. Al mismo tiempo, levante los brazos, la parte superior del cuerpo, las piernas estiradas, como si estuviera realizando un "puente" al revés. Fíjelo en el punto máximo durante el máximo tiempo posible, vuelva lentamente a la posición inicial.

El ejercicio, prescrito por un médico de fisioterapia, ayuda a fortalecer la estructura muscular, haciendo que la columna sea más resistente al estrés. También normalizan la nutrición de los tejidos, discos intervertebrales, evitando el desarrollo de procesos de degradación en ellos. Sin embargo, los ejercicios solo se pueden realizar durante los períodos de remisión; en caso de lesiones, exacerbación de enfermedades crónicas, están prohibidos.

Yoga

El yoga tiene las mismas indicaciones y contraindicaciones que la terapia de ejercicios.

Las siguientes asanas son más beneficiosas para el dolor lumbar:

  1. Inclinarse hacia adelante desde una posición sentada;
  2. Postura del niño;
  3. Girando desde la posición de loto;
  4. Diosa reclinada;
  5. Piernas en ángulo recto con el cuerpo, apoyadas en la pared;
  6. Viento libre;
  7. Postura de despertar.

Se recomienda realizarlos por primera vez bajo la supervisión de un instructor.

Natación

Durante la natación, se quita la carga de la columna, se fortalece la estructura muscular, se normaliza el trabajo de los músculos y se mejora la circulación sanguínea. No puede nadar durante los períodos de exacerbaciones. También es importante ceñirse a ciertos estilos que no estresen la región lumbar. Esta es la espalda, que se muestra al principio de la lección, al final de la misma, braza, estilo perrito. No se recomienda el estilo de rastreo, ya que ejerce una carga significativa sobre el sistema musculoesquelético.

Fisioterapia

¿Cómo tratar la patología? La fisioterapia es un buen método complementario.

Se utilizan los siguientes métodos:

  1. microondas;
  2. UHF;
  3. Magnetoterapia.

Durante el mismo, se alivia la hipertonicidad, el espasmo muscular, el proceso inflamatorio disminuye, el edema cede, la circulación sanguínea y la microcirculación se normalizan. Por lo general, de 7 a 10 procedimientos son suficientes para lograr un efecto positivo estable.

Masaje

El masaje le permite aliviar la hipertonicidad muscular, fortalecer el corsé muscular, así como la terapia de ejercicio, está prohibido realizarlo durante períodos de exacerbaciones graves de patologías.

Haz un masaje ligero como este:

  1. Frotar con las palmas abiertas, a ambos lados de la columna;
  2. Presionar, acompañado de movimientos vibratorios / circulares: aplique fuerza simultáneamente con dos dedos, simétricamente, en varios puntos a lo largo de la columna vertebral;
  3. Trabajando las capas profundas de los músculos - con cuatro dedos presione el tejido a ambos lados de la columna, sin disminuir la presión, mueva los brazos hacia adelante - desde el sacro a la región torácica.

Termine también el complejo frotando.

Organización del lugar de trabajo

El dolor de columna se ve a menudo en personas con trabajos sedentarios. Como resultado de estar sentado durante mucho tiempo, se coloca una fuerte carga estática en la columna vertebral. Puede reducirse con la organización adecuada del lugar de trabajo. Debe cumplir con las siguientes reglas:

  1. Al colocar los antebrazos sobre la mesa, debe formarse un ángulo recto entre ellos y el hombro;
  2. Los pies deben estar en el piso en una posición sentada, la rodilla debe estar doblada en un ángulo de 90 grados;
  3. La distancia desde los ojos (con la espalda recta) a la pantalla de la computadora es de 50 cm, hasta la superficie de la mesa - 30-40 cm.

También puede mejorar su condición comprando un cojín de asiento ortopédico especial.

Prevención

Si su región lumbar aún no le duele, pero siente rigidez, tome las siguientes medidas para prevenir el dolor lumbar:

  1. Evite levantar objetos pesados;
  2. Evite cargas dinámicas / estáticas prolongadas;
  3. Tome descansos de gimnasia con trabajo sedentario;
  4. Haga la terapia de ejercicio a diario;
  5. Come bien;
  6. Abandona los malos hábitos;
  7. Evite borradores;
  8. Lleve un registro de su peso, no se lo ponga.

Estos métodos evitarán el desarrollo de patologías del sistema musculoesquelético.

Salida

El dolor de espalda y lumbago puede causar diversas patologías y puede deshacerse de síntomas desagradables solo eliminando la causa de esta patología. Por lo tanto, si las medidas para aliviar el dolor dejan de funcionar, el dolor en la zona lumbar se vuelve regular / muy intenso, entonces es necesario consultar a un médico para determinar la causa del dolor y eliminarlo.