La osteocondrosis es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona. Es una enfermedad patológica, que consiste en la destrucción de discos y articulaciones intervertebrales.
La osteocondrosis cervical se manifiesta en la zona del cuello y es una enfermedad progresiva que afecta a los discos intervertebrales de la columna cervical. Como resultado del desarrollo de la enfermedad, tanto varias como una parte de la columna pueden verse afectadas.
Causas del desarrollo en hombres y mujeres
Existen muchas afecciones diferentes que pueden afectar la aparición y el desarrollo de la osteocondrosis cervical. Los más comunes son:
- estilo de vida sedentario (estar sentado con frecuencia, falta de actividad física, etc. );
- alteración del intercambio metabólico en el cuerpo (por lo tanto, dieta poco saludable, hambre frecuente, saciedad intensa);
- trabajar en la computadora, conducir un automóvil y otros trabajos sedentarios;
- predisposición hereditaria (genética) de una persona;
- hipotermia que afecta al cuello, etc.
Síntomas y diagnóstico
Para determinar la presencia de osteocondrosis cervical, es necesario conocer los signos en los que puede manifestarse. Estas condiciones incluyen:
- dolores agudos y desagradables en la parte posterior de la cabeza, el cuello (especialmente al estornudar o toser), también en las manos (antebrazo u hombro);
- crujidos fuertes al mover la cabeza (dolor que surge al girar);
- dolor de cabeza penetrante (especialmente en las sienes o en la coronilla), es posible que se presenten mareos;
- debilidad, cansancio;
- aparición de acúfenos;
- Tensión constante del cuello (dificultad para mover el cuello por la mañana).
El primer paso es contactar a un especialista que diagnostique correctamente. Para ello, debes aportar todas las quejas que te molesten. Después de eso, el médico puede recetar una ecografía, una variedad de pruebas de laboratorio, imágenes por resonancia magnética y un electrocardiograma.
¿Cómo y cómo tratarlo correctamente?
Para deshacerse del dolor desagradable en el cuello, no es necesario acudir inmediatamente al médico, porque con una reacción oportuna, esta enfermedad se puede curar en casa. Lo principal es conocer formas efectivas de combatir la enfermedad presentada.
Productos de farmacia
Los medicamentos son los que más confían en las personas. Los medicamentos de farmacia siempre son populares entre los consumidores por su efectividad y facilidad de uso.
Medicina tradicional
Hoy en día, la gente confía cada vez más en las recetas populares. Por supuesto, este método de tratamiento se distingue por su efecto, el contenido natural de infusiones y decocciones, y además, es muy económico. Es por eso que todas las personas pueden pagar el tratamiento de esta manera.
- Vinagre: mezcle el requesón con un par de gotas de vinagre. Aplica esta masa en las zonas del cuello que más duelen. Envuélvase en una bufanda o un chal.
- Rábano y miel: muele la verdura finamente y agréguele miel líquida. Vierta vodka más tarde. Dejar infundir. Úselo como un masaje para el cuello.
- Limón: muele el limón hasta obtener un estado de pulpa. Agregue unos dientes de ajo pelados. La mezcla debe verterse con agua y dejarse infundir. Beber 50 ml antes de las comidas.
- Cebollas - se necesita una variedad de cebollas indias - necesitan limpiar las áreas doloridas por la noche.
- Miel: la miel calentada al fuego debe aplicarse suavemente sobre la piel. Frote hasta que esté completamente blanqueado.
Las plantas medicinales son famosas por sus efectos positivos. A partir de ellos, puede preparar varias tinturas, decocciones útiles, que son agradables de usar y al mismo tiempo muy útiles.
- Enjuague bien las hojas de rábano picante, viértalas sobre agua hirviendo para ablandarlas. Después de que se enfríen, aplicar en el cuello. Ata las hojas con un chal o una bufanda caliente. Conservar durante unas 6 horas y preferiblemente toda la noche.
- Madre y madrastra: un puñado de plantas debe triturarse y llenarse de alcohol. Déjelo infundir durante unos 25-27 días, después de la preparación, debe lubricar los puntos doloridos en el cuello como una pomada.
Dieta terapéutica
Los expertos aconsejan ceñirse a las comidas fraccionadas, es decircree un menú para usted, que se basará en la idea de porciones. También debes beber más agua, esto es útil para cualquier enfermedad.
Alimentos para comer:
- carne magra (conejo, pollo, etc. );
- sazone las ensaladas con aceite de oliva (trate de evitar el aceite vegetal);
- verduras y frutas (diversas variedades de manzanas, repollo, espinacas, brócoli, berenjena, pepinos, etc. );
- mariscos (camarones, mariscos);
- dulces que contienen pectina (malvavisco, mermelada sin azúcar);
- nueces bajas en grasa;
- productos lácteos bajos en grasa.
Productos para excluir:
- alimentos con mucho azúcar;
- productos de harina (bollos, productos de hojaldre y otros);
- alimentos ahumados y enlatados (espadines, comida enlatada);
- comidas picantes, saladas o picantes.
Ejercicio
El ejercicio es esencial para mantener tonificado el cuello. Incluso los más simples pueden tener un efecto beneficioso en una pronta recuperación. Entonces, los siguientes ejercicios son adecuados para fortalecer (antes de hacer los ejercicios, debe hablar con su médico):
- Realización de rotaciones lentas de la cabeza (varias veces en el sentido de las agujas del reloj, varias veces en el sentido contrario a las agujas del reloj).
- Acuéstese boca abajo con las manos en el suelo (cama). Levante lentamente la cabeza y deténgase en este estado. Después de 30 segundos, vuelve a su estado original.
- Permanezca en la posición del ejercicio n. ° 2, simplemente extienda los brazos a lo largo de su cuerpo. Gire lentamente la cabeza primero hacia el lado derecho y luego hacia el izquierdo. Repite 10 veces.
Recomendaciones y medidas preventivas
Para restaurar la vitalidad de su cuello, debe ir regularmente al baño (o sauna), el vapor caliente ayudará a aliviar los calambres en el cuello. También debes cuidarte: apúntate a la piscina, camina más. Calienta los músculos del cuello en una ducha caliente. Si está trabajando en una posición sentada, por ejemplo, frente a la computadora, entonces vale la pena tomar descansos para realizar ejercicios que alivien el dolor y la incomodidad. Es mejor dormir sobre una almohada baja, para que haya una pequeña transición entre el colchón y la funda de la almohada, para no volver a forzar el cuello.
En ausencia de un tratamiento adecuado de la osteocondrosis, pueden ocurrir migrañas terribles, así como enfermedades que pueden empeorar la vista y el oído del paciente. La osteocondrosis puede provocar el síndrome de la arteria vertebral. Si esta arteria se comprime, puede ocurrir un derrame espinal. Sin embargo, lo peor es la compresión de la médula espinal, en cuyo caso la persona puede incluso morir.
Revisiones de pacientes
"Mi profesión está relacionada con la presencia constante en la computadora, soy programador. Recientemente comencé a notar que mi cuello comenzaba a doler con más frecuencia. Es difícil incluso girarlo hacia un lado. Por la mañana, generalmente no es realista inclinarse. Decidí que debía reconsiderar mi aparienciapara mi trabajo sedentario. Ahora hago ejercicios sencillos para poder moverme de alguna manera. También me apunté a un masaje, es muy relajante. Espero que los dolores desaparezcan pronto ".
"Siempre ha habido problemas con la columna, y ahora también se ha descubierto la osteocondrosis cervical. ¡Sensaciones muy desagradables! Ni agacharme ni girar. Ahora por las tardes hago varias compresas calientes. Me envuelvo en un chal y camino hasta la cama. Cuello caliente- sientes relajación ".
"Trabajo como conductor de autobús desde hace varios años. Trabajo sedentario, bocadillos constantes. Entonces tengo osteocondrosis cervical. Me duele mucho el cuello, vuelvo a casa por la noche. Mi esposa ahorra con su masaje, inmediatamente se vuelve más fácil. Además, me tienea varias compresas nocturnas. Se ahorra por un tiempo, en el trabajo trato de usar ungüentos ".
La osteocondrosis cervical es una enfermedad progresiva que tiene sus consecuencias negativas. Hay muchas razones para la aparición, pero puede deshacerse de ellas si comienza el tratamiento a tiempo.